Coaching ist ein interaktiver, personenzentrierter Beratungsprozess, der darauf abzielt, Menschen dabei zu helfen, ihre persönlichen oder beruflichen Ziele zu erreichen. Der Coach / die coachin unterstützt den Klienten / die Klientin dabei, die eigenen Fähigkeiten, Ressourcen und Potenziale zu erkennen und zu entwickeln. Im Gegensatz zu Beratung oder Therapie geht es beim Coaching weniger um die Vermittlung von Fachwissen oder die Behandlung von psychischen Störungen, sondern vielmehr darum, den Klienten / die Klientin durch gezielte Fragen und Methoden zur Selbstreflexion anzuregen und eigenverantwortliche Lösungen zu finden.

Es gibt verschiedene Arten von Coaching, die sich auf unterschiedliche Zielgruppen und Inhalte bezieht. Das Life Coaching fokussiert persönliche Themen wie Lebensziele, Beziehungen, Work-Life-Balance und die persönliche Entwicklung. Business Coaching bezieht sich hingegen auf berufliche Herausforderungen, Karriereentwicklung, Führungskompetenzen und unternehmerisches Denken. Das Executive Coaching ist speziell auf Führungskräfte ausgerichtet, um Führungsqualitäten zu verbessern, strategisches Denken zu fördern und die effektive Entscheidungsfindung zu unterstützen. Bei der beruflichen Neuorientierung, dem Bewerbungstraining und der Karriereplanung unterstützt das Karriere-Coaching. Eine letzte Coaching Art ist das Team Coaching. Ziel dieses Coachings ist die Verbesserung der Zusammenarbeit und Kommunikation innerhalb von Teams, um die Leistungsfähigkeit und das Arbeitsklima zu optimieren.

In der Förderung der betrieblichen Gesundheit kann Coaching eine wichtige Rolle spielen, da auf die Verbesserung der psychischen, physischen und sozialen Gesundheit ausgerichtet sein kann. Häufig findet sich das Coaching unter anderem in folgenden Themenbereichen wieder: Stressmanagement und Burnout-Prävention, gesunde Führung, Förderung von Selbstreflexion und Achtsamkeit.

Coaching ist ein wertvolles Instrument im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements, da es sowohl präventive als auch rehabilitative Maßnahmen unterstützt. Es trägt zur Förderung der physischen, psychischen und sozialen Gesundheit bei und hilft, eine gesunde Arbeitsumgebung zu schaffen, in der sich Mitarbeiter wohlfühlen und ihre Leistungsfähigkeit optimal entfalten können.